Składniki na 1 porcję: 2 jajka łyżeczka masła kromka pełnoziarnistego chleba 2 garści porwanej sałaty lub mixu sałat połowa papryki łyżka oliwek pół pęczka szczypiorku łyżeczka oliwy Sposób przygotowania: Przygotuj jajka sadzone na łyżeczce masła. Paprykę, oliwki i szczypiorek posiekaj. Chleb pokrój w kostkę i upraż na suchej patelni. Rozłóż wszystkie składniki na sałacie, skrop…

Składniki na 16 sztuk: 1,5 szklanki płatków owsianych 1 banan 1 marchew 1 łyżka syropu daktylowego lub miodu 6 łyżek rodzynek 1 jajko 2 łyżki nasion słonecznika 2 garści posiekanych orzechów włoskich Sposób przygotowania: Banana zmiksuj. Marchew zetrzyj na grubych oczkach. Wymieszaj składniki i odstaw na 15 minut. Po tym czasie formuj łyżką ciasteczka na…

SKŁADNIKI  2 PORCJE ok. 250 g oczyszczonych krewetek Black Tiger 2 porcje makaronu spaghetti (100 g) 70 g masła 1 duży ząbek czosnku, starty na tarce o drobnych oczkach 1 łyżeczka skórki startej z cytryny 2 łyżki posiekanej natki pietruszki sok z cytryny PRZYGOTOWANIE Mrożone krewetki najpierw rozmrozić, sprawdzić czy są dokładnie oczyszczone. Z połowy…

Składniki: 115 g Chleb żytni pełnoziarnisty 70 g Awokado 5 g Szczypiorek 10 g Cytryna 7 g Czosnek 85 g Ogórek 1 g Przyprawy – pieprz czarny, suszony SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Miąższ awokado wydrąż i rozgnieć widelcem razem z sokiem z cytryny oraz posiekanym czosnkiem. Przypraw pieprzem. Posmaruj pieczywo pastą. Na wierzch ułóż plastry ogórka. Kanapki…